တိရိစ္ဆာန်လေးတွေ တကယ်သိလား

၁။ တိရိစ္ဆာန်ဆိုတာ ဘာကိုခေါ်တာလဲ။
အရုပ်များ၊ ပလပ်စတစ်အရုပ်များ၊ တိရိစ္ဆာန်များ နှင့် အထုပ်အပိုးများကဲ့သို့သော နာမည်များစွာဖြင့် လူသိများကြပြီး ဗြိတိန်နှင့် သြစတြေးလျတွင် ၎င်းတို့ကို နူးညံ့သောအရုပ်များ သို့မဟုတ် ပွေ့ဖက်သောအရုပ်များဟုလည်း ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။
2၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် တိရိစ္ဆာန်များ စားသုံးရန် အဆင်ပြေပါသလား။
လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင် Margaret Van Ackeren ၏ ပြောကြားချက်အရ "ဥပမာအများစုတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ကလေးဘဝက တိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူ အိပ်စက်ရခြင်းမှာ လုံခြုံမှုကို ခံစားရစေပြီး အထီးကျန်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော အပျက်သဘောခံစားချက်များကို လျှော့ချပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။" flux သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောင်းလဲမှုကို ပိုမိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။
7 အကြောင်းရင်းများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်လည်း တိရစ္ဆာန်များကို ကိုက်စေသင့်ပါသည်။
အမိုက်စားတိရိစ္ဆာန်များသည် ကလေးများအတွက်သာဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏထင်မြင်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့အား ဝန်ခံနိုင်လျှင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများအပြားသည် အကြပ်တိရိစ္ဆာန်များလည်းရှိကြသည်! 2018 လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ 43% တွင် အထူးသီးသန့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိကြပြီး 84% သည် အမျိုးသားများနှင့် 77 ယောက်ရှိသည်၊ အမျိုးသမီး % သည် အနည်းဆုံး တစ်ကောင်ကို ပိုင်ဆိုင်ကြောင်း ဝန်ခံသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ရေပန်းအစားဆုံး ဝက်ဝံရုပ်သည် အချိန်ဂုဏ်ရှိန် ရှိသော ဝက်ဝံရုပ်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အဆိုပါ အမိုက်စား သူငယ်ချင်းများသည် ၎င်းတို့၏ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ပိုင်ရှင်များကို မည်သို့ အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးသနည်း။
(၁) အကိုက်ခံရသော တိရစ္ဆာန်များသည် လုံခြုံမှုကို ခံစားရစေသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် တိရိစ္ဆာန်များနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာများကို ကလေးငယ်များပြုလုပ်သည့်ပုံစံအတိုင်းပင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ အသုံးပြုကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် အပြောင်းအလဲကာလတွင် လုံခြုံရေးခံစားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို "သက်တောင့်သက်သာရှိသော အရာများ" သို့မဟုတ် "အသွင်ကူးပြောင်းရေးဆိုင်ရာ အရာဝတ္ထုများ" အဖြစ် ရည်ညွှန်းပြီး ၎င်းတို့လုပ်နိုင်သည် ဘဝဇာတ်ခုံတစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့၊ သို့မဟုတ် အလုပ်တစ်ခုမှ သို့မဟုတ် အိမ်တစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့ပင် ပြောင်းရွှေ့သောအခါတွင် ပိုမိုလုံခြုံသောခံစားချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ခံစားရစေရန် ကူညီပေးပါ။ လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင် Margaret Van Ackeren ၏ အဆိုအရ "အများစုမှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ကလေးဘဝက တိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူ အိပ်စက်ရခြင်းမှာ လုံခြုံမှုကို ခံစားရစေပြီး အထီးကျန်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကများကဲ့သို့ အဆိုးမြင်ခံစားချက်များကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။" ပြောင်းလဲမှုကို ပိုမိုအောင်မြင်စွာ လမ်းညွှန်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
(၂) တိရိစ္ဆာန်များ အထီးကျန်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးသည် လူများဖြင့်ဝန်းရံထားသည့်အခါ၌ပင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် အထီးကျန်ဆန်သည်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အမှန်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အင်တာနက်နှင့် ပိုမိုချိတ်ဆက်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထီးကျန်ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟူသော အထောက်အထားများရှိပါသည်။ လူသားများသည် လူမှုသတ္တဝါများ၊ အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းခြင်းမရှိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနေရသည်။ တိရိစ္ဆာန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အခြားလူသားများပါဝင်သည့် လူမှုရေးအခန်းကဏ္ဍကို လုံးလုံးအစားထိုး၍မရနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အထီးကျန်မှုနှင့် ကင်းကွာမှုခံစားချက်များကို သက်သာစေနိုင်ပြီး အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ကာ အထီးကျန်ဆန်သော ခေတ်မီကမ္ဘာကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
(၃) အဆိပ်ရှိသောတိရစ္ဆာန်များသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
သက်ရှိတိရိစ္ဆာန်များသည် ကုသရေးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်စွမ်းကိုရရှိလာသော်လည်း တိရိစ္ဆာန်များသည် သက်ရှိတိရိစ္ဆာန်များလုပ်ဆောင်သည့်ပုံစံအတိုင်း များစွာကူညီပေးနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တိရိစ္ဆာန်များသည် စည်းစနစ်မကျသောတွယ်တာမှုပုံစံများဖြင့် လူနာများကို လုံခြုံသောပူးတွဲမှုပုံစံများနှင့်ပင် ကူညီပေးခဲ့ကြောင်း သင်သိပါသလား။ ချို့ယွင်းနေသော တွယ်တာမှုနှောင်ကြိုးများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။ လုံခြုံသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုများကို တည်ဆောက်နိုင်ခြင်းဖြင့် လူများကို ပိုမိုချမ်းသာ၊ ပျော်ရွှင်သောဘဝဖြင့် နေထိုင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ Dr.Aniko Dunn ၏အဆိုအရ တိရိစ္ဆာန်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွင် အကြံပြုထားပြီး PTSD၊ bipolar နှင့် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများခံစားရသူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ မယုံနိုင်လောက်စရာလက်ဆောင်တစ်ခု။
(၄) အကိုက်ခံရသော တိရစ္ဆာန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝမ်းနည်းခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်သည်။
တိရိစ္ဆာန်များသည် လွန်သွားသော ချစ်ရသူနှင့် ဆက်စပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဖြစ်စဉ်ကို ဖြတ်သန်းရန် လမ်းကြောင်းပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် နီးစပ်သူတစ်ဦး၏ သေဆုံးမှုနှင့်အတူ ဆုံးရှုံးသွားသည့် ခံစားချက်ကို ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည်။ အမှန်တကယ်အားဖြင့် Memory Bears ၊ အကျပ်ရုပ်တစ်ရုပ်ကို မှာယူနိုင်ပါသည်။ သင်သေဆုံးသွားသောမိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များ၏အဝတ်အစားများနှင့် ချုပ်လုပ်ထားပြီး ထိုပုဂ္ဂိုလ်၏အမှတ်တရများနှင့် ပိုမိုခိုင်မြဲစွာချိတ်ဆက်နိုင်ရန် ဝက်ဝံတစ်ကောင်အား အပြစ်ပေးခြင်းအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်နှင့် သင်ဝမ်းနည်းနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည် အမြဲတစေ နှစ်သိမ့်မှုပေးပါသည်။
(၅) တိရိစ္ဆာန်များ ဒဏ်ရာမှ သက်သာရာရရန် ကူညီပေးသည်။
တိရိစ္ဆာန်များကို ကုထုံးအချို့တွင် အသုံးပြုပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်များကို "ပြန်လည်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း" အမျိုးအစားအချို့တွင် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်၊ ယင်းတွင် ဒဏ်ရာမှလွတ်မြောက်လာသူတစ်ဦးသည် တိရိစ္ဆာန်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့် (နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်) ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် သင်ယူတတ်မြောက်ပြီး ထိတ်လန့်စရာအတွေ့အကြုံများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်ယူတတ်မြောက်ပါသည်။ ကလေးဘဝ။၎င်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာဝေဒနာရှင်၌ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး မိမိကိုယ်ကို ရွံရှာသည့် ခံစားချက်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ Boise State University မှ စိတ်ပညာ ပါမောက္ခ Rose M.Barlow ၏ အဆိုအရ "တိရစ္ဆာန်များ၊ အသက်ရှင်သော သို့မဟုတ် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များသည် အတွေ့အကြုံနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်း၊ ခြွင်းချက်မရှိ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ခိုင်ခံ့မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် ကုထုံးကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။" ကလေးဘဝက လျစ်လျူရှုမှု သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဒဏ်ရာကို ကုသပေးနေသူတို့အား ဤအရာအား သူမက ဖြည့်စွက်ပေးသည်။
(၆) အကိုက်ခံရသော တိရစ္ဆာန်များသည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအကြောင်း သတိပေးသည်။
Nostalgia သည် "သာယာသောသတိရခြင်း" ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိတ်၏အမှတ်တရများသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၊ လွမ်းဆွတ်ခံစားသူများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားစေသည်။ သာယာသောအတိတ်အမှတ်တရများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မိသားစုများနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးမှုကိုခံစားရစေပြီး ဖရိုဖရဲဖြစ်ပုံရသည့်ဘဝတစ်ခုဆီသို့ ဆက်တိုက်ခံစားရစေနိုင်သည်။ Nostalgia သည် သေခြင်းတရားကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်တည်မှုကြောက်ရွံ့မှုများကိုပင် ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည်။ LeMoyne College မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Christine Batcho ၏ အဆိုအရ လွမ်းဆွတ်ခြင်းသည် အပြောင်းအလဲအချိန်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သူမသည် “... ဘာကိုမသိပေမယ့် အတိတ်ကို လွမ်းဆွတ်သတိရစေတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုရှိရတာ နှစ်သိမ့်စရာပါပဲ။ အနာဂတ်ကို ယူဆောင်လာတော့မယ်၊ ငါတို့သိတာက ငါတို့ဘယ်သူဖြစ်ခဲ့သလဲ၊ ငါတို့တကယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။” ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတိရိစ္ဆာန် သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာထက် လွမ်းဆွတ်လွမ်းဆွတ်ဖို့ ဘယ်တန်ဆာက ပိုကောင်းသလဲ? ဒါတွေက မိဘတွေ၊ မောင်နှမတွေနဲ့ ကစားချိန်တွေရဲ့ အမှတ်တရတွေကို ယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ တွယ်ကပ်ခြင်း နှင့် ဘေးကင်းခြင်း ၊ တွယ်ကပ်နေသော တိရိစ္ဆာန်များ သည် ကျွန်ုပ်တို့ အလိုအပ်ဆုံး အချိန်တွင် ထိုခံစားချက်များကို ခံစားနိုင်ရန် နည်းလမ်း ပေးပါသည်။
(၇) တိရိစ္ဆာန်များ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
တိရိစ္ဆာန်များနှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေကြောင်း လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးမှ ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပါသည်။ အမှန်မှာ၊ ခွေး သို့မဟုတ် ကြောင်ကဲ့သို့ အဖော်တိရစ္ဆာန်ကို နို့တိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာသည် တိုင်းတာနိုင်သော cortisol၊ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်ကို လျော့ကျစေပါသည်။ Cortisol သည် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးလာစေခြင်း အပါအဝင်ဖြစ်သည်။သို့သော် ပျော့ပျောင်းသော တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကို ထိတွေ့ခြင်းသည် အလားတူ ကော်တီဆော အာနိသင်များ ရှိနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ တိရိစ္ဆာန်များကို ထိတွေ့ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။တကယ်တော့ တိရိစ္ဆာန်များအတွက် အထူးသီးသန့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ တည်ရှိနေပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များသော တိရိစ္ဆာန်များနှင့် အမွှေးရနံ့ကုထုံးရှိသော တိရိစ္ဆာန်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများထံမှ နှစ်ဆနှစ်ဆ သက်သာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
(၃) တိရိစ္ဆာန်လေးတွေက ဘာလို့ ဒီလောက်နှစ်သိမ့်နေရတာလဲ ။
ယနေ့ခေတ် Psychology အရ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေဟာ ကလေးတွေကို အရေးကြီးတဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တွေကို သင်ယူရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ အသွင်ကူးပြောင်းရေးဆိုင်ရာ အရာဝတ္ထုတွေအဖြစ် ရှုမြင်ကြပါတယ်။ ဝက်ဝံရုပ်ဟာ သူတို့ကို ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး လုံခြုံတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်အောင် ထိန်းကျောင်းပေးရာမှာ ခွဲခွာခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို တားဆီးရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
4၊ ကလေးသည် အကောင်ကြီးဖြင့် အိပ်ခြင်းကို ဘယ်အချိန် ရပ်သင့်သနည်း။
သင့်ကလေးကို အနည်းဆုံး အသက် 12 လအထိ ပျော့ပျောင်းသော အရာများနှင့် မအိပ်စေပါနှင့်။ American Academy of Pediatrics၊ ခေါင်းအုံးကဲ့သို့သော အရုပ်များ၊ စောင်များ၊ စောင်များ၊ ပုခက်၊ ပုခက်နှင့် အခြားအိပ်ယာများသည် ရုတ်တရက် မွေးကင်းစကလေး သေဆုံးနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။ (SIDS) အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းညှစ်သတ်ခြင်း ။
5၊ မင်းရဲ့ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့ စကားပြောရတာ ထူးဆန်းနေသလား။
“ဒါက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ” ဟု သူမက ဆိုသည်။“ကျပ်တိရိစ္ဆာန်များသည် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြရန်ကြိုးစားနေသည့်အရာအတွက် အသံထွက်ဘုတ်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။” နှစ်သိမ့်မှုများစွာလိုအပ်ပါက များစွာခွင့်ပြုထားသည်။
6၊ အသက် 15 နှစ်မှာ တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်နဲ့ အိပ်ရတာ ထူးဆန်းသလား။
ဝက်ဝံရုပ် သို့မဟုတ် ငယ်စဉ်က စောင်နှင့် အိပ်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ဟု ယူဆသည် (၎င်းတို့သည် ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ဆက်နွှယ်နေပါက သို့မဟုတ် မိဘအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရပ်တည်မှုဖြစ်လျှင် ၎င်းတို့တွင် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်နိုင်သည်)။
7၊ အသက် 18 နှစ်မှာ တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်နဲ့ အိပ်ရတာ ထူးဆန်းသလား။
ဤသည်မှာ သတင်းကောင်းဖြစ်သည်- မင်းရဲ့ကလေးဘဝခုတင်မှာ မအိပ်ရရင်တောင် ညတိုင်း မင်းရဲ့ချစ်လှစွာသောခွေးနဲ့ ပွေ့ဖက်တာက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။”ဒါဟာ အထူးအဆန်းမဟုတ်ပါဘူး” လို့ ကလေးစိတ်ပညာရှင် Stanley Goldstein က Chicago Tribune ကိုပြောပါတယ်။
၈။ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေက ADHD ကို ကူညီပေးပါသလား။
အလေးချိန်ရှိသော စောင် သို့မဟုတ် တိရိစ္ဆာန်အရုပ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ADHD လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် အကျပ်ကြီးသောတိရစ္ဆာန်ဖြင့် လူအများရှေ့တွင် ပေါ်လာရန် ချီတုံချတုံဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ချစ်စဖွယ်အသွင်အပြင်များသည် ကလေးများအတွက် အန္တရာယ်မရှိစေပါ။
၉။ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေ ပွေ့ဖက်ခြင်းက အောက်ဆီတိုစင်ကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပါသလား။
Fairuz က ဝက်ဝံရုပ်လို နူးညံ့ပြီး နှစ်သိမ့်မှုပေးတဲ့အရာကို ပွေ့ဖက်တဲ့အခါ oxytocin ကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ဒါက ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ နူးညံ့ပြီး ပွေ့ဖက်တဲ့ အရာတွေဆီ ပိုဆွဲဆောင်နိုင်ဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ကြိုးစားနေရပါတယ်၊ ဒါကလည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ကလေးရော လူကြီးရော။
၁၀။ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေက လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုလား။
တိရိစ္ဆာန်လေးတွေဟာ အသက်အရွယ်မရွေး လူသားတွေအတွက် စံပြလက်ဆောင်တစ်ခုပါပဲ။ နူးညံ့ပြီး ပွေ့ဖက်ထားရုံသာမက တစ်စုံတစ်ယောက် အထီးကျန်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းနေတဲ့အခါ နှစ်သိမ့်မှုပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့နေ့ကို တောက်ပစေဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဒီ Top 10 ကို ဖန်တီးခဲ့တာပါ 2019 ခုနှစ်အတွက် တိရိစ္ဆာန်လက်ဆောင်များစာရင်း။
11၊ Squishmallows လူကြိုက်များပါသလား။
Squishmallows များသည် 2017 ခုနှစ်ကတည်းက နည်းပညာပိုင်းအရ တည်ရှိနေသော်လည်း 2020 ခုနှစ်အထိ ရေပန်းစားမှု မရရှိခဲ့ဘဲ ၎င်းတို့ကို ပေါ့ပ်အပ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါအမှတ်တံဆိပ်သည် ပထမဆုံးစတင်သောအခါတွင် စာလုံးရှစ်လုံးသာပါရှိသည်။ နောက်နှစ်များတွင်၊ ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ ချဲ့ထွင်ကာ 2021 ခုနှစ်အထိ စာလုံးရေ 1000 ခန့်အထိ ကြီးထွားလာသည်။
12၊ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းသလား။
"တိရိစ္ဆာန်များ၊ အသက်ရှင်ခြင်း သို့မဟုတ် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များသည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် ကုထုံးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြခြင်း၊ ခြွင်းချက်မရှိ ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် မြေစိုက်ခြင်းတို့ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်" ဟု Barlow မှ ပြောကြားခဲ့သည်။
13၊ တိရိစ္ဆာန်တွေ အသက်ရှင်နေသလား။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စီစဉ်သူများ၏အဆိုအရ ခွဲထွက်ရန်အခက်ခဲဆုံးသောပစ္စည်းများထဲတွင် တိရိစ္ဆာန်များဖြစ်သည်။"သက်ရှိသတ္တဝါများကိုစံနမူနာပြုထားသောကြောင့်တွယ်တာရန်အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်လူများသည်သူတို့ကိုအသက်ရှင်နေသကဲ့သို့ဆက်ဆံလေ့ရှိသည်" ဟုနိပ်စက်သောဂုရု Marie Kondo ကဆိုသည်။
14 အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ အဘယ်ကြောင့် ချစ်စရာကောင်းသော အရုပ်များ ရှိသနည်း။
"သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို တွယ်တာမှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ပူပန်မှု နည်းပါးစေပြီး အထီးကျန်မှုကို ခံစားရစေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့် နှစ်သိမ့်မှုခံစားမှုကို ဖန်တီးပေးတယ်။" ကျွန်ုပ်တို့ ခြိမ်းခြောက်မှုခံနေရချိန် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲနေချိန်တွင် ခံစားရသော ဤလုံခြုံရေးသည် အားကောင်းပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်သိမ့်မှု၊ ပျော့ပျောင်းပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပွေ့ဖက်ထားခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို နူးညံ့သိမ်မွေ့စေပါသည်။"
15၊ တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်နှင့် သင်မည်ကဲ့သို့ ပွေ့ဖက်သနည်း။
အိပ်ရာမဝင်မီ သင့်တိရိစ္ဆာန်လေးတွေကို နမ်းပါ ပွေ့ဖက်နမ်းပြီး “ကောင်းသောညပါ” လို့ ပြောပါ။ အထိမ်းအမှတ်ပွဲတွေနဲ့ ပွဲလမ်းသဘင်တွေမှာ လက်ဆောင်တွေ ပေးလိုက်ပါ။ လူတွေက မင်းရဲ့ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေကို ချစ်နေသေးတာ ထူးဆန်းတယ်လို့ ပြောရင် မယုံနဲ့။ သတိထားပါ။ သင့်အရုပ်အဖော်၏မွေးနေ့ကို ဂုဏ်ပြုပါ။
16၊ ဝက်ဝံရုပ်က မင်းကို အိပ်ပျော်အောင် ကူညီပေးသလား။
ဤနှစ်သိမ့်မှုခံစားမှုသည် မည်သူမဆို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပြီး ဆောင်းခိုချိန်တွင် ဝက်ဝံထက်ပင် ပိုမိုအားကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ခက်ခဲနေချိန်၌ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောများကို တည်ငြိမ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဝက်ဝံရုပ်နှင့် အိပ်စက်ရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
17၊ ငါဘာလို့ ဝက်ဝံရုပ်ကို ချစ်တာလဲ။
လူတွေက ဝက်ဝံရုပ်တွေကို စောင့်ရှောက်ရတာကို နှစ်သက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ သူတို့ဟာ မင်းရဲ့ အနူးညံ့ဆုံး အဖော်တွေ ဖြစ်နေလို့ပါပဲ။ မင်း သူတို့ကို ပွေ့ဖက်ထားနိုင်တယ်ဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာ မလိုဘဲ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပွေ့ဖက်ထားနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံး 'ချစ်စရာလေး' ခံစားချက်ကို ရရှိစေမှာပါ။ သူတို့ရဲ့ နူးညံ့တဲ့ အမွေးတွေနဲ့ ချောမွေ့တဲ့ အသွင်အပြင် သင့်ကို ပိုကောင်းစေပြီး ချက်ချင်း ရွှင်လန်းစေတယ်။
18၊ plush သည် ပစ္စည်းတစ်ခုလား။
ပျော့ပျောင်းသောပစ္စည်းကို ကူရှင်နှင့် ပရိဘောဂရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အများစုအသုံးပြုကြပြီး ၀တ်စားဆင်ယင်မှုနှင့် မီလီနာများတွင်လည်း အသုံးပြုကြပါသည်။ ခေတ်မီ plush ကို polyester ကဲ့သို့သော ဓာတုအမျှင်များဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည်။
19၊ ငါ့ရင်သွေးကို တိရိစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့ ဘယ်လိုမိတ်ဆက်ပေးရမလဲ။
မိတ်ဆက်ပေးရန် အိပ်ရာဝင်ချိန် ကမ်းလှမ်းချက်၊ ရှေ့ရက်သတ္တပတ်များတွင်၊ နှစ်သိမ့်မှုပစ္စည်းကို ယူဆောင်လာပြီး ၎င်းတို့နှင့် ရင်းနှီးစေရန် အခန်းထဲတွင် ထားခဲ့ရန် အမြဲတမ်းရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် သင့်ကလေး၏ အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်အတောအတွင်း သင့်ကလေးကို ၎င်းတို့၏ အပေါင်းအသင်းများကို ပြသပါ။
20၊ ယောက်ျားလေးတွေက ဝက်ဝံရုပ်တွေကို ကြိုက်လား။
အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်ရှိ အမျိုးသားများ၏ 10% သည် ဤဝက်ဝံရုပ်အမာခံအဖွဲ့တွင် ပါဝင်ကြောင်း ၀န်ခံခဲ့ပြီး ငယ်ရွယ်သောအမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ ပျော့ပျောင်းသောဘက်ခြမ်းနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံကြောင်းပြသခဲ့သည်! Teddy Go's Too! အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသားများ၏ 20% ခန့်က ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့် နူးညံ့သောအရုပ်ကို ယူဆောင်သွားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အား သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် အိမ်အကြောင်းကို သတိရစေရန်အတွက် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ခရီးများထွက်ပါ။
21၊ plush က ဘယ်လောက်လေးလဲ။
အလေးချိန် ဘယ်လောက် လေးသင့်သလဲ ?ဒါက ပုဂ္ဂိုလ်ရေး စိတ်ကြိုက် ဖြစ်ပေမယ့် ဘေးကင်းဖို့ ကတော့ အဲဒီ့ အောက်ကနေ ရုန်းထွက် ရမယ် ဆိုရင် သူ့ဘာသာသူ ကောက်လို့ မရနိုင်လောက်အောင် လေးလံ မနေသင့်ပါဘူး။ 2-5lbs သည် ကျွန်တော် အများဆုံးမြင်ရသည့် အတိုင်းအတာဖြစ်သည်။
22၊ ကလေးများတွင် တိရိစ္ဆာန်များ ကပ်နိုင်ပါသလား။
အပြစ်ကင်းစင်သော အရုပ်များနှင့် အလန်းစားပစ္စည်းများသည် ကလေးငယ်၏မျက်နှာကို ဖုံးအုပ်နိုင်ပြီး အသက်ရှုကြပ်စေနိုင်သောကြောင့် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါသည်။ အမှန်တကယ်တော့ ကလေးသည် ပထမ ၁၂ လအတွင်း ပျော့ပျောင်းသောအရာများနှင့် မအိပ်သင့်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။
23၊ ငါ ဘာလို့ ငါ့ရဲ့ တိရိစ္ဆာန်လေးတွေကို အရမ်းချစ်တာလဲ။
၎င်းတို့သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ သံကြိုးအချို့ကို ဖယ်ပစ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသည့် ကစားနည်းတစ်မျိုးအဖြစ် ၎င်းတို့လိုက်စားသည့် စိတ်ဝင်စားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကလေးတစ်ဦးကဲ့သို့ အလန်းစားအရုပ်များနှင့် ဆော့ကစားခွင့်သည် စိတ်အပန်းဖြေမှု တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အခြားသူများသည် ၎င်းတို့၏အသက်အရွယ်အလိုက် ကစားစရာအရုပ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။